全国爱肝日|肝脏“无声”易受伤，识别肝脏“自救”信号

2026年3月18日是我国第26个“全国爱肝日”，今年的主题为“遏制肝硬化，远离肝癌”，肝脏是人体最“隐忍”的器官，即便70%的肝细胞受损，仍能默默工作，而我国更是肝病大国，约700万肝硬化患者中，超60%确诊时已到中晚期。但其实，你的肝脏可能已发出过求救信号。

什么是肝硬化？

肝硬化是肝脏长期受损后，正常肝细胞被疤痕组织（纤维化）取代，导致肝脏变硬、萎缩的终末阶段。

发展过程：肝炎→肝纤维化→肝硬化→肝癌。

核心特点：不可逆性（疤痕无法消除）与代偿性（早期无症状，晚期功能崩溃）。

为什么肝硬化难以发现？肝癌发现就是晚期？

主要的原因是大部分肝硬化、肝癌患者早期确实没有很典型的症状，所以常常被忽略。肝脏是一个沉默寡言的器官，各种不良生活习惯，都在不停地损伤它。长期熬夜造成肝功能损伤；长期酗酒加重肝脏负担，肝脏净化血液能力下降，导致体内毒素增加，损害肝脏健康；摄入过多脂肪、热量，会增加患脂肪肝的风险；乱吃药或肝炎的病人不遵医嘱自行停药，推动肝病恶化进程。即便如此，隐忍的肝脏也不叫疼不叫累，带着伤还在继续工作。于是肝脏损伤持续恶化，最终酿成了肝癌。

还有一个原因是患者本身没有足够重视肝病，没有做肝病的全程化管理。有些患者平时很少体检；身体不舒服，也觉得不是什么大事，忍忍就好了；或是已经有得了肝炎的，因为不痛不痒、怕麻烦、怕浪费钱等因素，不遵医嘱定期检查，最终导致错过了最佳的治疗时机。

出现这些症状警惕肝硬化

1.胃肠道不适

肝硬化患者常出现食欲减退、恶心、呕吐等症状，尤其对油腻食物的耐受性下降。进食后可能出现腹胀、腹部不适，甚至腹泻。

2.易疲劳

肝脏有问题导致的食欲不振和消化吸收受阻，会进一步让人出现能量不足的情况，长期如此便会导致人体出现容易疲劳、注意力不容易集中、头昏耳鸣等现象。

3.皮肤外观变化

肝硬化患者可能出现眼睛发黄、面色晦暗、皮肤粗糙、缺乏弹性，甚至全身瘙痒，部分患者会出现蜘蛛痣和肝掌。

4.出血倾向

肝硬化时，肝脏合成凝血因子的能力下降，导致凝血机制受损，这时就会出现牙龈出血，鼻子出血等症状。

5.腹水

肝硬化晚期，患者常出现腹水，表现为腹部膨隆。同时，下肢可能出现水肿，按压后有凹陷。